I cibi alleati della pancia piatta. La prova costume si avvicina e il desiderio di una pancia piatta è sempre ai primi posti della classifica. Quindi che fare? Diciamo che una pancia piatta si può ottenere tramite una regolare attività sportiva e anche grazie a determinati alimenti. Di sicuro però non si ottiene nel giro di poche settimane.
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In merito agli alimenti alleati della pancia piatta troviamo:
- Le mele: Questo frutto ha un ottimo livello di fibre e inoltre, aiuta a farti sentire sazio;
- Il pompelmo: Un secondo frutto alleato della pancia piatta è il pompelmo con le sue fibre e Vitamina C;
- Le verdure a foglia verde scura: In questa categoria possiamo trovare gli spinaci (ricchi di sali minerali come il ferro, il potassio, il calcio, il magnesio, il fosforo e rame. Oltre a essere antiossidanti) poi i cavoli (contengono molta Vitamina K) e i broccoli (contengono fosforo, ferro, calcio e potassio con diverse Vitamine come C, B1, B2 e K);
- Il salmone: Possiamo dire che è uno dei pesci (insieme al pesce azzurro) che aiuta contro le infiammazioni grazie alla sua ricchezza di acidi grassi Omega-3;
- Le mandorle: Un classico, infatti, non può mancare nelle diete. Le mandorle sono ricche di proteine e fibre;
- Yogurt greco: diciamo che ottimo per la prima colazione. Una grande fonte di probiotici utili a mantenere in forma i batteri buoni della pancia;
- La Quinoa: Un ottimo cereale per la prima colazione con le sue proteine e fibre.
Questi sono solo alcuni esempi di alimenti alleati della pancia piatta, però i risultati si ottengono anche con una regolare attività sportiva. E non esistono miracoli o prodotti in grado di ottenere una pancia piatta nel giro di qualche giorno o settimana.
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Foto di copertina: Intelligenza Artificiale by Bing