Estate 2023 prendiamoci cura della nostra pelle. L’estate sta arrivando e come ogni anno dobbiamo prenderci cura e proteggere al tempo stesso la nostra pelle dai raggi solari. Un’abbronzatura è bella quando è sana e non danneggia la pelle. Si possono utilizzare dei prodotti nutrienti, idratanti e ultra protettivi, ed evitare un trucco pesante per non ostruire i pori della pelle.
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Ecco qualche consiglio per evitare di ritrovarsi colorati di ‘rosso aragosta’.
- Limitare l’esposizione al sole nelle ore più calde (tra le 10 e le 14).
- Bisogna stare all’ombra nelle ore più calde.
- Anche l’abbigliamento è importante, infatti, bisogna prediligere un cappello a falda larga e abiti coprenti.
- Sempre utilizzare creme protettive con filtri solari ad ampio spettro.
- Consigliata anche l’assunzione d’integratori alimentari a base di carotenoidi e antiossidanti.
I più vulnerabili alle scottature sono i bambini e gli adolescenti. E i primi due decenni di vita sono quelli in cui aumenta il fattore di rischio di sviluppare i tumori della pelle come il melanoma e il carcinoma nell’età adulta. Massima attenzione.
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Ogni pelle ha la sua protezione.
- Fototipo I (celtico): pelle molto chiara e sensibile con la presenza di lentiggini. Mentre i capelli sono di colore rosso o biondo. In questo caso è consigliata una protezione molto alta (50+ e oltre);
- Fototipo II (germanico): pelle chiara e molto sensibile. Occhi chiari e capelli biondi. In questo caso è consigliata una protezione molto alta (50+ e oltre);
- Fototipo III (misto): pelle mediamente chiara. Occhi chiari o scuri con capelli castani. In questo caso è consigliata una protezione alta (tra i 30 e i 50);
- Fototipo IV (mediterraneo): pelle abbastanza scura e non molto sensibile ai raggi solari. Occhi scuri e capelli castani oppure neri. In questo caso è consigliata una protezione media (tra 15 e 25);
- Fototipo V (sudamericano): pelle scura e poco sensibile al sole. Occhi scuri e capelli neri. In questo caso è consigliata una bassa protezione (tra i 6 e i 10);
- Fototipo VI (nero): pelle nera e poco sensibile con occhi scuri e capelli neri. In questo caso è consigliata una bassa protezione (tra i 6 e i 10);
- Mentre quando si è abbronzati, si può preferire una protezione tra i 2 e i 6.