Tiglio combatte ansia e stress. In questa società convulsa dove si corre da mattina a sera ovviamente ci si carica di ansa e di stress, però Madre Natura ci viene in aiuto dandoci elementi naturali che si usano in fitoterapia per calmare nevrosi senza sostanze chimiche, dannose al nostro organismo, il tiglio combatte ansia e stress tra i suoi molteplici benefici,, utilizziamolo al meglio!
Proprietà del tiglio: le infiorescenze del tiglio contengono polifenoli (tannini e soprattutto flavonoidi), olio essenziale e mucillagini che conferiscono a questa pianta proprietà:
- Sedativa;
- antispasmodica;
- diaforetica (favorisce la sudorazione).
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La corteccia del tiglio ha invece una composizione non del tutto nota e le sono state attribuite proprietà coleretiche (stimola la produzione di bile).
Benefici del tiglio: i fiori essiccati del tiglio sono utilizzati in fitoterapia per:
- Favorire il rilassamento e il riposo;
- contrastare agitazione, nervosismo e tachicardia;
- ridurre la pressione sanguigna;
- combattere ansia e stress.
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Oltre che per l’azione rilassante e ansiolitica e come integratore naturale per l’insonnia, il tiglio trova impiego anche nel trattamento delle malattie da raffreddamento e negli stati influenzali, grazie alla sua capacità di calmare la tosse e abbassare le febbre.
Del tiglio si utilizza anche l’alburno, cioè la seconda corteccia, dalle proprietà spasmolitiche e coleretiche. La corteccia di tiglio è impiegata per favorire i processi digestivi, ridurre il gonfiore addominale e trattare l’emicrania.
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Esternamente questa pianta è utilizzata in caso di affezioni cutanee per le sue proprietà emollienti e antiprurito. Esternamente si usano preparazioni ottenute dai fiori e non dall’alburno o dalle foglie di tiglio.
Come utilizzare il tiglio: Il tiglio può essere utilizzato internamente sotto forma di infuso delle infiorescenze o come decotto della corteccia. Le tisane di tiglio possono essere impiegate anche a uso topico per bagni e impacchi lenitivi.
In commercio esistono anche altre preparazioni tra cui tintura madre, gemmoderivato e altri estratti per uso orale.
L’essenza di tiglio è infine utilizzata in profumeria.
Utilizzo del tiglio per l’insonnia:
Infuso
2 gr di fiori di tiglio:
250 ml di acqua bollente
Lasciare in infusione per dieci minuti. Se ne consumano 3-4 tazza al giorno. La tisana al tiglio può includere anche altre erbe dall’azione simile, come camomilla, melissa, passiflora o arancio.
Decotto
5 gr di alburno ogni 100 ml di acqua fredda.
Si porta a bollore e si lascia in infusione per 10-15 minuti. Se ne consumano da una a tre tazze al giorno.
Gemmoderivato
20-40 gocce di gemmoderivato di tiglio diluite in acqua una o due volte al giorno.
Tintura madre
30 gocce di tintura madre di tiglio diluite in acqua da una a tre volte al giorno
Non ci sono particolari controindicazioni o effetti collaterali nell’utilizzo di questo rimedio, se non per soggetti che hanno ipersensibilità e allergie alla pianta.
Fonte: curenaturali
Foto di Peggychoucair da Pixabay